No episódio #452 do AdamiCast, Pedro e Mariana receberam Cristiane Lima, médica nutróloga de Panorama. Uma trajetória que começa na enfermagem, passa por anos estudando para entrar em medicina e chega até um consultório próprio inaugurado em dezembro de 2025. E uma conversa que foi além do consultório: sobre emagrecimento, hormônios, os mitos que os pacientes carregam e sobre uma dor muito pessoal que Cristiane teve coragem de compartilhar.
Da enfermagem para a medicina
Cristiane é prudentina de nascença. Fez a primeira faculdade de enfermagem na UNO e trabalhou por 5 anos na Santa Casa de Presidente Prudente, boa parte do tempo na UTI. Com o tempo percebeu que queria mais. Resolveu estudar para medicina, o que levou uma boa temporada de dedicação até passar no vestibular. Formou-se em 2022 e, quando apareceu uma vaga em posto de saúde em Panorama, foi sem hesitar. Chegou sem conhecer a cidade, ficou por amor a ela.
A nutrologia e a historia que veio de dentro
A escolha pela nutrologia não foi aleatória. Na adolescência, Cristiane passou por comportamentos que só mais tarde identificou como transtorno alimentar: tomava diurético e laxante achando que era algo normal, sem saber que tinha um nome e que era uma doença. Quando entendeu, foi buscar tratamento e começou a estudar mais sobre alimentação e o corpo. Foi desse lugar pessoal que a nutrologia foi entrando na vida dela. Uma médica conhecida, Rafaela Elias, deu o primeiro empurrão e a mentoria inicial. O primeiro paciente veio com todo o peso da insegurança. Dois meses depois, no retorno, ela disse que foi a melhor coisa da vida.
Da sala alugada ao consultorio proprio
Cristiane começou com o básico: uma balança simples e uma fita métrica. Alugou uma sala na Clínica Vit em Panorama e foi atendendo. Com o tempo, acumulou funções: médica, enfermeira que aplicava os injetáveis, responsável pelos pedidos de materiais. O boca a boca foi funcionando. A sala ficou pequena. Em 2024 a decisão veio: procurar um espaço próprio. Uma paciente indicou uma casa disponível, e Cristiane se associou à fisioterapeuta Yuri, que tinha o mesmo desejo de expandir. Em dezembro de 2025 inauguraram o consultório em Panorama, em frente ao Mercado Beira Rio: duas salas, uma para consultas e uma para injetáveis, com planos de avançar para implantes hormonais.
O maior mito da nutrologia
Quase todo paciente chega com a mesma frase: “Doutora, eu não sei por que engordei, eu como tão pouco.” Cristiane explica que o problema começa no tipo de alimento, não só na quantidade. Um punhado de amendoim tem as mesmas calorias que 1 kg de pera. Você come 1 kg de pera de uma vez? Não. E o amendoim vem acompanhado de cerveja e petisco. Outro mito recorrente: o jejum intermitente como regra diária. O organismo se adapta, desacelera o metabolismo e para de perder peso. Comer pouco do errado engorda tanto quanto comer muito.
Os cinco pilares para emagrecer com saude
Na consulta de Cristiane, que dura de uma hora e meia a duas horas, ela apresenta cinco pilares antes de qualquer conversa sobre medicação. Primeiro: mudança alimentar, sem negociação. Segundo: atividade física, porque perder massa magra junto com gordura não é emagrecimento saudável. Terceiro: sono de qualidade, que organiza hormônios e metabolismo. Quarto: saúde intestinal, porque um intestino inflamado não absorve os nutrientes certos. E quinto: constância. Sem constância, os outros quatro não funcionam. A medicação vem depois, como apoio, não como substituto.
Monjaro, Paraguai e os riscos do atalho
As novas medicações para emagrecimento mudaram o cenário da nutrologia. Cristiane defende o uso delas quando indicado e acompanhado. O problema está nas versões trazidas do Paraguai sem receita, sem controle de armazenamento e sem saber se o produto é original. Muitos pacientes chegam ao consultório depois de usar essas medicações por conta própria, sem resultado ou com efeito colateral, pedindo para ela resolver. A medicação é boa. O atalho sem acompanhamento não é.
Reposicao hormonal sem mito
Reposição hormonal não causa câncer quando feita com indicação correta. Reposição não é o “chip da beleza”, expressão que vende uma promessa que a medicina não faz. O que existe é a reposição de hormônios que estão em falta, com exames, acompanhamento e ajuste para cada paciente. O que é bom para um pode ter o efeito oposto em outro. Cristiane atende desde mulheres em perimenopausa, a partir dos 35 anos, até homens com testosterona baixa. A libido feminina, explica ela, começa de manhã cedo, quando o marido ajuda com as tarefas. Não é um comprimido que resolve isso.
Um ano de virada e uma dor muito grande
O ano de 2025 foi o mais intenso da vida de Cristiane. Casamento, mudança de casa, inauguração do consultório, gravidez. Em agosto sofreu um aborto espontâneo. Logo depois engravidou novamente. A gestação foi seguindo, com a barriga crescendo e a vida acelerando. Na reta final surgiu uma incompetência istmocervical: o útero começou a dilatar antes da hora. A filha Lívia nasceu prematura, perfeita, mas com os pulmões ainda em formação. Ficou dois dias. Foi muito amada. Cristiane estava gravando este episódio poucos dias depois dessa perda, e escolheu falar sobre isso abertamente.
A forca que nao parece forca
Cristiane disse no episódio que cansou de ser forte. Que preferia ser fraca para as coisas certas acontecerem. Mas Mariana apontou o contrário: a força dela estava exatamente em nunca ter soltado a mão de Deus, nem nos momentos de não. Voltar ao trabalho cedo foi o caminho que encontrou para não ficar em casa revivendo tudo em loop. Aceitar o convite do podcast foi mais um passo. Para ela, a dor de uma mãe que perde um filho precisa ser falada, porque muitas mulheres passam por isso em silêncio com medo do julgamento.
Topicos abordados no episodio
- A trajetória da enfermagem na Santa Casa de Prudente até a medicina
- Os anos de estudo para passar no vestibular de medicina e a formatura em 2022
- A chegada em Panorama pelo posto de saúde e o amor pela cidade
- O transtorno alimentar na adolescência que abriu o caminho para a nutrologia
- A mentoria com a Dra. Rafaela Elias e a primeira paciente
- A sala alugada na Clínica Vit e o crescimento do boca a boca
- A sociedade com a fisioterapeuta Yuri e a inauguração do consultório em dezembro de 2025
- Os mitos do jejum intermitente e do “como tão pouco mas engordo”
- Os cinco pilares do emagrecimento saudável: alimentação, atividade, sono, intestino e constância
- Monjaro e as medicações emagrecedoras: uso correto e os riscos do Paraguai
- Reposição hormonal sem mitos: a partir dos 35 anos, para homens e mulheres
- 80% dos pacientes são mulheres e o papel delas na saúde da família
- O casamento, o consultório, a gravidez e a perda da filha Lívia em 2025
- Voltar ao trabalho como forma de seguir em frente
- A amizade que nasceu entre Cristiane e Mariana antes do episódio
O AdamiCast #452 é um episódio sobre construir com o que se tem, sobre o conhecimento que vem da experiência pessoal antes de virar profissional, e sobre a coragem de falar de uma dor que a maioria das pessoas esconde. Cristiane atende em Panorama, em frente ao Mercado Beira Rio.
Resumo do episódio
Cristiane Lima, médica nutróloga de Panorama, compartilha sua trajetória desde a enfermagem na Santa Casa de Presidente Prudente até a inauguração do próprio consultório em dezembro de 2025. O episódio aborda os cinco pilares do emagrecimento saudável, os mitos sobre jejum intermitente e medicações emagrecedoras, reposição hormonal e termina com a história pessoal de Cristiane sobre a perda de sua filha Lívia em 2025, uma dor que escolheu compartilhar publicamente.
Principais aprendizados
- Os cinco pilares para emagrecer com saúde são mudança alimentar, atividade física, sono de qualidade, saúde intestinal e constância, sendo a medicação apenas um apoio posterior.
- O tipo de alimento importa mais que a quantidade: um punhado de amendoim tem as mesmas calorias que 1 kg de pera, mas você não come 1 kg de pera de uma vez.
- Jejum intermitente como regra diária faz o organismo se adaptar e desacelerar o metabolismo, parando de perder peso.
- Medicações emagrecedoras trazidas do Paraguai sem receita, sem controle de armazenamento e sem saber se são originais oferecem risco e frequentemente chegam ao consultório sem resultado ou com efeito colateral.
- Reposição hormonal não causa câncer quando feita com indicação correta, exames e acompanhamento personalizado, podendo começar a partir dos 35 anos em mulheres em perimenopausa.
Perguntas respondidas neste episódio
Qual é o maior mito que pacientes trazem para consulta de nutrologia?
Pacientes frequentemente chegam dizendo que não sabem por que engordam se comem pouco. O problema está no tipo de alimento, não apenas na quantidade. Um punhado de amendoim tem as mesmas calorias que 1 kg de pera, mas as pessoas comem amendoim acompanhado de cerveja e petisco, enquanto não comem 1 kg de pera de uma vez.
Como o jejum intermitente afeta o metabolismo quando feito diariamente?
Quando o jejum intermitente é praticado como regra diária, o organismo se adapta e desacelera o metabolismo, parando de perder peso. Comer pouco do alimento errado engorda tanto quanto comer muito.
Qual é o risco de usar medicações emagrecedoras trazidas do Paraguai?
Medicações trazidas do Paraguai sem receita, sem controle de armazenamento e sem saber se são originais apresentam riscos significativos. Muitos pacientes chegam ao consultório depois de usar essas medicações por conta própria, sem resultado ou com efeito colateral.
A reposição hormonal causa câncer?
Reposição hormonal não causa câncer quando feita com indicação correta, exames, acompanhamento e ajuste individualizado para cada paciente. O que é bom para um paciente pode ter efeito oposto em outro, por isso é fundamental o acompanhamento médico.
A partir de que idade a reposição hormonal pode ser indicada para mulheres?
A reposição hormonal pode ser indicada a partir dos 35 anos para mulheres em perimenopausa, quando há hormônios em falta diagnosticados através de exames. Cristiane também atende homens com testosterona baixa.
Este texto foi gerado por Inteligência Artificial com base na transcrição do episódio do AdamiCast.